|
Musli (od celovitog zrna) je odlican dorucak.
Zato sto sadrzi ugljene hidrate koji se sporo oslobadjaju i tako odrzavaju stabilan nivo secera u krvi i na taj nacin odrzavaju osecaj sitosti. 
ako mu dodamo i orasaste plodove dobijemo i kvalitetne masnoce, kad se tome jogurt ili mleko dobijemo i belancevine. Sve sto je potrebno za predstojeci radni dan.
Treba da u toku dana jedes koliko toliko ispravno, kalorijski tebi i tvojim aktivnostima prilagodjeno da te ne stigne "nocna glad"....Verujem da ti je to problem! ?
Dakle nikako ga ne bih vecerala.
|
