Visina

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Napisano: 15 Avg 2014 2:56

Pozdrav svima.

Bavim se odbojkom, godinu dana, rekreativno-profesionalno, sto znaci da se klub takmici u ligi, pa otuda to "profesionalno".

Moj najveci problem i neprijatelj u ovom sportu je visina. Naime, imam 18 godina i 3 meseca, a visok sam svega 184-185 na ravno iliti bos. U patikama do 185-6, ali to je nedovoljno.

Sad bih vas pitao, sve, kao iskusnije ljude koji su u svetu sporta mnogo duze od mene, da li do, primera radi, 19-20 godine (znaci, maj mesec 2015) postoji neka sansa da ja izrastem jos 2-3cm?

Imam poprilicno dobru konstituciju za muskarca, znaci, siroka ramena, dugacke ruke, velike sake, sto je i normalno, a bas tako nesto i treba jednom odbojkasu.

U slobodno vreme igram basket sa ortacima, 2v2, 3v3, kako kad, poprilicno se namucim, oznojim, iskacem, izduzim.
Vezbe istezanja, iako se rade na treninzima nesto i ne volim, ne praktikujem ih preozbiljno jer ne verujem u teoriju da istezanje utice na rast coveka iako DIF-ovski udzbenici pisu da uticu.

Cinjenica je da u porodici imam brata od tetke koji je visok skoro 2m, brat od strica 194, pa ja, znaci 184-5. Stric i ujak su tu negde, malo nizi od mene. Brat blizanac je oko 177, koji se takodje nada da ce za god-dve bar do 180 da izraste.

Kolike su sanse da se do naredne god, ili 20. izraste do 187-190?

Nemam u planu da se bavim teretanom, iako bi mi mnogo znacila jer sam poprilicno lepo gradjen, nego se bojim, da, pored toga, sto 99% ljudi kaze da teretana ne utice na rast, ja ipak ne bih zeleo da reskiram

Hvala na odgovoru i hvala ako ste izdvojili da procitate moj problem, ili adolescentni kompleks .

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Odgovor neki?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Dobrodošao!

Ne razumem zašto bi imao kompleks, tvoja visina je sasvim u redu.
Znam da je za odbojku poželjna veća visina, ali se to itekako može nadoknaditi treningom i boljom pokretljivošću koja može nadoknaditi par centimetara visine koja nedostaje.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Pa poveruj u teoriju da istezanje utice na visinu, pogotovo ako ga praktikujes ujutru. Naravno da postoji mogucnost da u narednih godinu dana porastes i 4-5cm ali to niko nemoze da zna. Kod visine su 95% geni u igri, 5% ostalo.


Preporuka: Mani se visine, radi kondicione treninge sa dosta eksplozivnih vezbe pre svega za noge, tako ces moci i da budes nekada u boljoj poziciji od nekog koji je visi od tebe za tih 5,6 cm.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Hvala na odgovorima. Vec godinu dana praktikujem vezbe eksplozivnosti. Sa trenutnom visinom mogu da zakucam (3.05), ali...

Pa da, trenutno, posto sam na izlasku iz puberteta/adolescencije, ovo i spada u odredjeni kompleks. :/

Videcu da sto manje mislim o tome, ali ide nova sezona, ide matura, ide fax, a za sve to je bitna visina, pogotvo sto idem sa devojkom koja je 175cm, sa stiklama od 10-15cm je haos...

Aleksandre, nadam se. Racunao sam neke proracune koliko bih izrastao od prilike, posto je srednja vrednost visine mojih roditelja 173, na to se dodaje 6,5 + - 10 cm (sto znaci da bih trebao da izrastem izmedju 179,5 i 189,5. Eto, sad sam na pola puta, pa se nadam da ce to da ode jos gore

Hvala u svakom slucaju na odgovorima!

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Na visinu mozes uticati vrlo malo, ako ti je u genetskom kodu zapisano da ces da ostanes na toj visini, ti to vrlo tesko mozes promijeniti.
Jos uvijek rastes i vjerovatno da ces dostici zeljenu visinu, mozda ne do sledece godine, ali u naredne 3-4 godine da

Kazes kompleks a imas 185
Sta je sa onima koji imaju po 1.70, kakve oni komplekse treba da imaju?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Uf, ma i ja sam malo kreten po tom pitanju, valjda zato sto sam u tom sportu. Da se kojim slucajem ne bavim sportom, ocigledno da bih bio prezadovoljan, ali sam ocigledno upao u pogresno kolo

Ako je kao sto kazes, da u naredne 3-4 god mogu da ocekujem zeljenu visinu, da li je dobro krenuti sa teretanom, ili ostati na standardnim vezbama (cucnjevi, trbusnjaci, sklekovi)?!?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Nisam u potpunosti kompetentan da ti odgovorim na ovo pitanje
Po meni, slobodno kreni u teretanu, nemoj da se opterecujes velikim kilazama i malim brojem ponavljanja, radi sa kilazom koju mozes dici do 12 puta maksimalno
Nemoj da se spustas na 2-3 ponavljanja, to su opasne tezine, pored toga sto eventualno mogu uticati na rast, mogu dovesti do povrede

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Za sada bih se onda zadrzao na standardno vezbanje. Iako teretana, 95% ne utice na rast, ne bih da nesto rizikujem dok sam jos u ovoj fazi. 3-4 cm ce mi svakako biti od koristi, zato, ne treba rizikovati