|
Da li pijete najmanje 1 litar vode dnevno? A 2 litra vode dnevno?
Mislite li da je to mnogo?
Evo zadatka: U sledece 2 sedmice trebate da pijete 2 litra vode dnevno.
Ako niste navikli, pocnite sa 1 do 1,5 litara vode.
Posle 7 dana povecajte, dok ne dodjete do 2 litra.
Nemojte piti vodu u isto vreme kada jedete. Ljudi to cesto rade,
i zato im je urin uvek zut. Urin treba da bude bezbojan.
Kada pijemo vodu za vreme jela, razredjujemo zeludacnu kiselinu
i oslabljujemo je. Zato i varenje ne moze biti dobro i ne mogu se izvuci hranjljivi sastojci iz hrane, jer voda sve to ispere. Ne biste trebali piti vodu ni kratko vreme pre jela, vec 15 - 30 minuta pre. Takodje treba sacekati bar 1 sat posle jela, da bi bilo vremena da se svari hrana.
Voda ometa varenje, jer ona prva biva apsorbovana (upijena), a kada jedemo zelimo da se absorbuje prvo hrana.
Sto se tice temperature vode, ujutro mozete piti toplu vodu. Ona prolazi brzo kroz sistem za varenje i dobro ce vas isprati. Urin je najtamniji ujutro, a treba da se izbistri do podne. Mozete piti i hladnu vodu, ali ne ledenu vodu, i to iz vise razloga. Ledena voda ostecuje dentin nasih zuba. U zeludcu je 37 stepeni Celzijusovih, a ledena voda ima temperaturu
1 - 2 stepena, pa telo ne podnosi nesto tako hladno i trosi energiju na zagrevanje vode koja je mogla bolje da se iskoristi. Zasto dodavati sebi teret ledenom vodom?
Probajte ovo, vredno je. Bicete zdraviji, lepsi i osecacete se bolje
u svakom smislu. Videcete kako cete divno izgledati i kako cete se osecati iznutra. Jednom casom vode dnevno tesko je oprati celo telo. Potrebno vam je bar 2 litra dnevno - pun rezervoar za dobro funkcionisanje. Pijte vodu u toku celog dana. Neki pokusaju da ujutru popiju sve. To je pogresno! Vase telo stalno mora da se ispira, celog dana. Kafa, caj, mleko i sok nisu isto sto i voda, jer moraju da prodju proces varenja. Oni ne funkcionisu kao voda - voda ispira...
Voda je divan izvor energije i vrlo jednostavna za upotrebu.
Dr. Pol Volk
|
