|
Za pocetak ubaci malo slanine pored jaja za dorucak ,malo vise kikirikija ,pirinca umesto hleba da krenes prirodno da nabacujes tezinu,naravno nije sve to toliko dobro ali da bi dostigao 100kg samo misica sa tih tvojih 74kg treba jako dugo vremena,zato je bolje da ovako posuspesis ,e sad od whey proteina sam pio svasta i vecina je smece tj. nije vredno novca,a cena te uvek privuce ,moja preporuka je sa elite whey dym. ili scitec 100% , npr. Optimum Nutrition ima kopija koliko hoces koje dolaze iz madjarske i zadnje sto mi je ostalo sada kod mene mutant whey isto kopija,niti je ukus isti niti struktura,pre toga sam kupio u radnji kesice i totalno drugacija prica , sve je isto pakovanje full odradjeno ali unutra svasta , tako da ti kazem elite whey ima neku skromnu cenu i zlatnu sredinu za mene drugi ce ti preporuciti jos nesto, ne reklamiram radnje ali uvek gledaj ako kupujes od nekog preko interneta,gledaj da ima radnju ili ima nekakvu deklaraciju na toj kesi,pakovanju
neke proteine koje sam bacio nisam uspeo da ih iskonzumiram :
-biotech power protein soja
-mhn whey sport
|
koje proteine mi preporucujete?? (neke skromnije jeftinije)
