pomoc u vezi rasporeda vezbi

pomoc u vezi rasporeda vezbi

offline
  • Pridružio: 25 Sep 2014
  • Poruke: 52

pozz svima Smile neki iskusan vezbac da prokomentarise ?



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Programer
  • Pridružio: 23 Maj 2012
  • Poruke: 4575

Šta ti je cilj? U kakvoj si formi trenutno? Da li si napravio plan ishrane?



offline
  • Pridružio: 25 Sep 2014
  • Poruke: 52

Napisano: 15 Nov 2017 20:29

cilj mi je masivne ruke grudi noge celo telo pa deadlift 100kg bench 90 biceps 35 sad prestao sam da napredujem sta da radim da nastavim ?

Dopuna: 15 Nov 2017 20:33

dugo sam radio jedan isti program biceps grudi ledja triceps ramena noge biceps grudi i petak ramena noge sad sam poceo ledja biceps ramena pa utorak noge sreda grudi triceps cetvrtak ledja biceps ramena petak grudi triceps i vikend odmor kolko dobro ovo drugo ? navedeno ?

Dopuna: 15 Nov 2017 20:36

konkretno raspored vezbi kad izolacione vezbe kad kompleksne sta je bolje i koliko puta nedeljno kako mixovati povezivati to mi je bitno to me muci

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1078 korisnika na forumu :: 39 registrovanih, 6 sakrivenih i 1033 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: aleksmajstor, babaroga, bestguarder, bokisha253, cincarin, darkangel, Darko8, DejanSt, Denaya, HrcAk47, Istman, krkalon, Krusarac, kybonacci, lakson001, loon123, Miki01, Milan A. Nikolic, milenko crazy north, milos97, nextyamb, nikoladim, Petarvu, Povratak1912, raptorsi, Recce, rovac, royst33, skvara, Snorks, Srki94, trajkoni018, Tvrtko I, vathra, VJ, Vlad000, Vlada1389, yrraf, zlaya011