|
Poslao: 11 Jun 2007 21:08
|
offline
- Anchy
- Građanin
- Pridružio: 04 Maj 2006
- Poruke: 77
- Gde živiš: Bor
|
Imam ih godinama, da ne kažem ceo život. Retko kada se sećam da sam sanjala nešto lepo. Uglavnom sanjam kako neko juri da me ubije i ja se spašavam, eventualno se probudim u zadnjem trenutku. Posle takvih košmara obično se loše osećam preko dana, mada sam u zadnje vreme nekako malo naučila da ne obraćam previše pažnje na san...
Bila sam kod psihijatra i dobila sam lekove za smirenje koje treba da pijem ujutru i uveče, sto naravno nisam uradila, pošto mislim da to može da se reši i bez toga.
22 god. sam napunila u aprilu
Imala sam dosta stresa do sada
Bolujem od autoimune bolesti; vitiligo
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 11 Jun 2007 22:05
|
offline
- stardust
- Građanin
- Pridružio: 07 Mar 2007
- Poruke: 112
|
jesi razmisljala da odes kod nekog psihologa..?..da pokusate zajedno doci do uzroka takvih snova..
psihijatar mi se bas ne cini kao rjesenje za nocne more..
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 11 Jun 2007 23:29
|
offline
- gamzzy
- Legendarni građanin
- Pridružio: 24 Apr 2003
- Poruke: 10725
- Gde živiš: Novi Sad
|
Imao i ja probleme sa nekim košmarom... pa... promenio sam način života, kao i pogled na isti...
ne zbog košmara, naravno, nego sam imao i ja dosta stresnih perioda, pa sam odlučio da ih se klonim, da budem jednostavno srećan, da tražim lepo u svemu i da se provodim... košmari su nekako nestali, povremeno sanjam neki san iz kog umem da se trgnem, ali jako retko...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 12 Jun 2007 02:22
|
offline
- NuLLCoDe
- Legendarni građanin
- Đuro Glumac
- dipl. ing. informatike
- Pridružio: 08 Feb 2004
- Poruke: 3640
- Gde živiš: ApAtIn
|
Pa obicno ljudi imaju kosmare i neprijatan san kada zaspu punog stomaka tj. kada jedu pred spavanje. Par sati pre polaska u krevet nemojke konzumirati hranu, mozda nekima pomogne.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 12 Jun 2007 02:47
|
offline
- Hit-Man
- Prijatelj foruma
- Pridružio: 15 Avg 2006
- Poruke: 2381
- Gde živiš: Trenutno nigde...
|
Anchy, kao sto je napisao ''stardust'' idi kod nekog psihologa i vidi sta ce ti reci, a ovo sam nasao na nekom sajtu  pa pokusaj!
Deset savjeta za bolji i mirniji san
01. Ne jedite ljutu, premasnu ili začinjenu hranu iza 19h.spava ko beba
02. Ne pušite cigarete pola sata prije spavanja.
03. Ne pijte kavu niti multivitaminske pripravke ili sokove, coca-colu, indijski čaj, red-bull i slične napitke nekoliko sati prije spavanja.
04. Nemojte ići spavati odmah nakon pojačane fizičke aktivnosti (teretana,plivanje...).
05. Ne gledajte prije spavanja horor filmove ili filmove čiji bi vas sadržaj mogao uznemiriti.
06. Neposredno prije spavanja prozračite sobu u kojoj ćete spavati kako bi stvorili optimalnu klimu tj. temperaturu od oko 18C.
07. Koristite jastuk koji nije prenizak ali nikako ni previsok: kada ležite na leđima da je brada pod pravim kutom u odnosu na gornji dio prsa.
08. Koncentrirajte se na disanje...što će vas u pravilu vrlo brzo dovesti do spokojnog sna.
09. Ne pokrivajte se preteškim dekama ni pretoplim pokrivačima - kad je čovjeku pretoplo tijelo pokušava zadržati svoju stalnu temperaturu od oko 36C pa se pojačano znojimo, okrećemo i otkrivamo - to sve rezultira remećenjem sna.
10. Posljednja i gotovo najbitnija stvar je madrac. Nepravilnim odabirom madraca ili spavanjem na starom madracu koji je već zbog „zuba“ vremena dao svoje, činimo veliku štetu svome organizmu, kako sa higijenskog (grinje i plijesni...) tako i sa medicinskog aspekta (kralježnica je pod stalnim opterećenjem, javljaju se bolovi, ukočenost, razdražljivost uslijed nedovoljnog odmora...)
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 12 Jun 2007 11:50
|
offline
- gamzzy
- Legendarni građanin
- Pridružio: 24 Apr 2003
- Poruke: 10725
- Gde živiš: Novi Sad
|
Ja baš imam običaj da jedem pre spavanja... Volim da zaspim uz dobar film, bio horror ili kakav već... koristim deblji jastuk, jer spavam na strani...
Ostalog se manje/više pridržavam 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 12 Jun 2007 14:10
|
offline
- Stane
- Legendarni građanin
- Pridružio: 13 Jan 2004
- Poruke: 3590
- Gde živiš: Niš
|
Košmar u kome se isti motiv ponavlja je siguran znak neke potisnute traume ili straha. Bolji jastuk i izbegavanje ljute hrane tu neće mnogo da pomogne. Dobro si uradila što si se obratila psihijatru, ali nisi dobro uradila što ne slušaš njegove savete. :-/
Eventualno idi kod nekog drugog psihijatra/psihologa da čuješ i drugo mišljenje, ali posle poslušaj savet ljudi školovanih za to.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 12 Jun 2007 14:35
|
offline
- Leopardvegetarian
- Zaslužni građanin
- Pridružio: 06 Okt 2006
- Poruke: 640
- Gde živiš: Tajland, zapadna obala
|
U pravu je Stane--tesko da ce los jastuk ili pun stomak da izaziva stalno isti kosmar.
Ovde bih ti kao lekar ukazao na ono sto je napisao Gamzzy i sto mi se cini kao pravo resenje:
Citat:Imao i ja probleme sa nekim košmarom... pa... promenio sam način života, kao i pogled na isti... ne zbog košmara, naravno, nego sam imao i ja dosta stresnih perioda, pa sam odlučio da ih se klonim, da budem jednostavno srećan, da tražim lepo u svemu
Zivot neminovno cine i neprijatne stvari i ako prihvatamo samo ono prijatno mi zivimo veoma zgrcenim zivotom punim strahova.
Pokusaj da se otvoris prema onom neprijatnom u zivotu--onom sto jos uvek ne prihvatas.
Kada se jednom otvoris prema neprijatnoj strani zivota videces da je najveci deo citave te neprijatnosti poticao upravo od samog tvog predjasnjeg neprihvatanja.
Nije problem u tome sto nas vijaju cudovista--vec sto od njih bezimo.
Cudoviste od kojeg se ne bezi--gubi ogroman deo svoje cudovisnosti.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 12 Jun 2007 15:23
|
offline
- gamzzy
- Legendarni građanin
- Pridružio: 24 Apr 2003
- Poruke: 10725
- Gde živiš: Novi Sad
|
Leopardvegetarian ::Zivot neminovno cine i neprijatne stvari i ako prihvatamo samo ono prijatno mi zivimo veoma zgrcenim zivotom punim strahova.
Pokusaj da se otvoris prema onom neprijatnom u zivotu--onom sto jos uvek ne prihvatas.
Kada se jednom otvoris prema neprijatnoj strani zivota videces da je najveci deo citave te neprijatnosti poticao upravo od samog tvog predjasnjeg neprihvatanja.
Nije problem u tome sto nas vijaju cudovista--vec sto od njih bezimo.
Cudoviste od kojeg se ne bezi--gubi ogroman deo svoje cudovisnosti.
Bolje ja ne bih rekao 
Takođe, to se ne može prebroditi preko noći, ali se ne treba ni predati...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 12 Jun 2007 15:40
|
offline
- Leopardvegetarian
- Zaslužni građanin
- Pridružio: 06 Okt 2006
- Poruke: 640
- Gde živiš: Tajland, zapadna obala
|
Citat:Takođe, to se ne može prebroditi preko noći
To je poprilicno nezgodno kad se radi upravo o nocnim morama.
|
|
|
|
|
|
