lak način da ostavite pušenje

• 2Ovo se svidja korisnicima: branko62, Freedom79
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Predlažem neverovatnu knjigu Alana Kara "LAK NAČIN DA OSTAVITE PUŠENJE" svima onima koji misle da je nemoguće pobeći od tog zla.Pročitala sam je samo jednom i verujte strašno koliko vam menja svest o celom problemu.Čak vam kaže da svo vreme dok čitate tu knjigu (od nekih 200 strana) PUŠITE.Videćete, ukoliko se "otvorite" ovoj čudesnoj knjizi i PAŽLJIVO je pročitate, pa i više puta, ostavićete cigarete.Pokušajte, čovek je zadužio svet ovim remek delom!!!

• 1Ovo se svidja korisniku: daxytt
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Citam. Pusim 14 godina. Nekih 12ipo
po paklu dnevno kad se sracuna. Sad
cemo da vidimo

Na oficijelnom sajtu davno sam
procitao da je Anthony Hopkins
zahvaljujuci ovoj knjizi prestao da pusi.
Nakon toga u filmu "Hitchcock" od
ove ili prosle godine video sam ga sa tompusom.

Videcemo koliko je knjiga reklama, a koliko istina.

Pozdrav!

• 1Ovo se svidja korisniku: ThePhilosopher
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Vec je pisano o ovoj knjizi na drugim temama, ali neka i ponovo. Zasluzila je.
I ja sam ostavio pusenje uz njenu pomoc pre nekih 5 godina.
Najveci problem je sto vecina pusaca odustane od citanja. Pocnu i ostave knjigu, to je bar moje iskustvo.

• 1Ovo se svidja korisniku: daxytt
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Dosao sam do pola knjige.

• 13Ovo se svidja korisnicima: ThePhilosopher, KlinkaPalacinka, Dusan, CyberSrbin032, vasa.93, N1k0l4, daxytt, Aco, Vitez2, TheDelliRus, Freedom79, jelkica7, Prle877
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Krenuo da čitam u ponoć, završio sada.
U početku sam ispušio dve cigarete pri čitanju, izgubio volju za pušenjem, stigao do dela kada trebam da osetim realnu sliku cigarete, ispušio do pola i ugasio, i sada

03.26.2013 sam zapalio i ugasiću poslednju cigaretu, slobodan sam.


Hvala na ovome, idem da uživam

• 1Ovo se svidja korisniku: Srki94
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Bravo !!!

Prvih dana ce biti iskusenja. Ostani jak. Doneo si dobru odluku, to znas i zato napred. Iscitavaj knjigu ponovo.

Pozdrav !

• 1Ovo se svidja korisniku: daxytt
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Srki94 ::...03.26.2013 sam zapalio i ugasiću poslednju cigaretu, slobodan sam.


Hvala na ovome, idem da uživam

Čestitam na odluci Bitno je da je "kvrcnulo" u tvojoj glavi Uopšte ne sumnjam da ćeš uspeti... Dokazao si do sada da, kad rešiš, možeš

Evo ti "mala podrška" (imaj to uvek na umu)

• 6Ovo se svidja korisnicima: Neprimetna, KlinkaPalacinka, SlobaBgd, Dusan, Aco, Vitez2
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Razgovaram neki dan sa "svojom" doktorkom. I tako dotaknemo se pusenja ( pusaci smo oboje ). Kaze ona bila na nekom seminaru ( za njih obavezan ) i ovako stvari stoje.

Pre 20 godina, 15% pusaca je moglo samoinicijativno da prestanu da puse, danas je taj procenat 0.015%. Zasto? U cigare proizvodjaci stavljaju amonijak, od kojeg covek postaje gotovo trenutno zavisan, a posle je gotovo nemoguce da prestane sa pusenjem, bez lekarske i terapijske pomoci, a ni sa medikamentima nije sigurno da ce se pusenje ostaviti. Znaci pusenje i prestanak istog nema vise mnogo veze sa voljom ...

Sa nekog 7 ili kojeg vec mesta, cigare su se popele na drugo mesto po zavisnosti, samo je heroin iznad, cak su i sinteticke droge ispod. Isto tako, pre 20 godina od jedog kg duvana pravljen je jedan boks cigara, sada se pravi 10, pa onda mozete mislit sta se sve stavlja unutra.

Na kraju ispada, da mi pusaci, jos smo i ponajmanje zavisni od nikotina, nego od 100 drugih hemikalija, koje su gore ko zna koliko puta i izazivaju 100x goru zavisnost. Jbga, industrija je cudo ...

• 1Ovo se svidja korisniku: daxytt
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Iz iskustva ljudi oko mene, vidim da je ipak moguće "ostaviti cigarete". Da je ipak potrebna samo dobra volja.
Prvi moj brat, koji je pre 3-4 meseca postao nepušač.

Sećam se da je i Goran9888 preporučivao ovu knjigu, da je i on pre par godina ostavio cigarete.
Eto i Branko je pre ~5 godina ostavio cigarete.

Srki, samo napred, drago mi je da si presekao

• 4Ovo se svidja korisnicima: Vitez2, ThePhilosopher, Freedom79, JohnnieBGD
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Najjača fora je što ja nisam zaista ni planirao da ostavim pušenje.
Naleteo sam na knjigu online, video temu na MC-u, pročitam i rekoh - hajde da pročitam knjigu, baš me interesuje čime se bavi.
Nabavim knjigu i krenem da čitam.

Iako sam dosta rano počeo da pušim (6. razred osnovne, čini mi se), nisam ja imao nekih problema sa plućima itd. već mi je zaista smetao smrad sobe kada bih se probudio s jutra (iako sam osvežavao prostoriju, prozor stalno otvoren, imao čak i pikslu koja je zatvorena itd.). Kada mi je otac jednom prilikom napomenuo da ceo sprat smrdi, mogao sam da zamislim koliko to on oseća kao nepušač kada ja osećam kao pušač.

Pročitam knjigu i to je to, jednostavno iako je u neku ruku bila dosadna, jer pisac u dosta navrata vrti isto, nekako je baš to bilo meni dovoljno da kažem "to je to". Takođe sam jedva čekao da završim knjigu jer po uputstvima iste ne bih trebao da zapalim tu poslednju pre nego što je pročitam.

Prvi dan je prošao kao što je Branko opisao, ma koliko knjiga uticala na volju itd. jednostavno sam imao taj osećaj da fali nešto, čak u par navrata krenuo rukom na uobičajeno mesto tabakere, koja nije bila tamo.

Već sada, kraj drugog dana, zaista nemam nikakvih kriziranja, nervoza itd. Pušač bi pomislio "Jao, kako ću bez cigara" itd. međutim iskreno nisam se ni setio danas, bilo je par trenutaka kada bi mi "legla" ali nisam je zapalio jer nema potrebe.

Možda postoji mala praznina ali iskreno bila tu ili ne, ne interesuje me, možda mi jeste dosadno malo ali opet - ne interesuje me. Zaista nemam nikakvih problema a stalno sam u iskušenjima (iako knjiga preporučuje da se izbegne to neko vreme), ili se nerviram preko dana ili motam duvan za majku.

Sad je ona na redu doduše, međutim moraću da joj kupim naše izdanje knjige jer ne zna engleski, čak mi je jednom prilikom rekla "Hajde ti prestani da pušiš pa ću i ja" (ona puši već dosta dugo), i sada se ne seća, kao :P. No kažem, nabaviću joj prevedenu knjigu i nadam se da će imati isti efekat.

Dakle jeste lako kao što knjiga tvrdi, niti osećam potrebu za duvanom niti planiram da stavim sledeću u usta.

Eh da, takođe se trudim da ne nabavim neku drugu naviku sada umesto cigareta (žvake, čačkalice i takva čuda, lako može da se desi).

:beer:

Javiću se kasnije, kada prođe neko vreme, ovde.