letnja prehlada i druge upale

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Cujem da i ekinea pomaze.. da li neko ima iskustva s njom i/ili sa drugim (prirodnim) sredstvima?

LETNJA PREHLADA

Među najomraženije pratioce leta, pored previše visokih temperatura, svakako spada letnja prehlada, koja vas, po Marfijevom zakonu, najčešće spopadne baš pred odlazak na odmor. Nije ta prehlada ništa ozbiljno, letnje gripozne infekcije traju čak i kraće nego one zimske - ali svakako je neprijatno i može vam umanjiti uživanje u odmoru. Kako se zaštititi od letnje prehlade, to jest, kako rizik od prehlade svesti na minimum?

Letnju prehladu je lako dobiti: oznojite se od vrućine, a onda se vozite u otvorenom automobilu (baš vas lepo rashladi vazduh koji struji preko vas), ili na motoru, ili sedite na promaji. Da se razumemo, ako vam je zdravlje inače dobro, od malo promaje, čak i ako ste oznojeni, ništa vam neće biti - ali danas je svima i prečesto imunitet oslabljen, što je posledica svakodnevnog stresa. Kombinacija znojenja i promaje vam dodatno oslabi organizam - i virusi počnu da se razmnožavaju.

Još jedan faktor koji znatno doprinosi slabijoj zaštiti od virusa su klimatizovane prostorije - u takvim prostorijama sluzokoža se brzo isuši i time liši prirodne odbrane. Međutim, šta učiniti? Zdravlju vam sigurno neće doprineti ni ako dobijete toplotni udar; na visokim temperaturama neophodno je rashladiti se.

Od velike je pomoći ako zaštitite sluzokožu disajnih puteva. Za to vam može poslužiti neko jako sredstvo koje sadrži ekstrakt ehinacee (takvo sredstvo možete naći u bilo kojoj apoteci), jer to sredstvo stvara zaštitni film preko sluzokože. Pomaže i povremeno ubrizgavanje spreja na bazi morske soli, kao i korišćenje rezveratrola (materija koju u velikoj količini sadrži ljuska crnog grožđa - ta materija sprečava proizvodnju enzima koji transportuju viruse kroz našu krv). Naravno, poželjno je unositi dovoljne količine vitamina i tečnosti u organizam.

Čuvale ste se koliko ste mogle (ili niste), ipak vas je zakačila letnja prehlada, šta sad? Unosite puno tečnosti (ne alkohola), jer će to pomoći da što pre izbacite viruse iz organizma. Protiv glavobolje i bolova u grlu i ušima možete upotrebiti lekove koji se dobijaju bez recepta (paracetamol, ibuprofen), visoka temperatura može se sniziti po hitnom postupku stavljanjem hladnih obloga na listove nogu, a u slučaju zapušenog nosa pomoći će sprejevi s malim procentom oksimetazolina

Izvor:
http://www.krstarica.com/lat/magazin/zene/index.ph.....va=08-2005

ANTIBIOTICI NE LECE NI PREHLADU NI GRIPU !

Antibiotici uništavaju samo bakterije, a ne viruse, tako da uzimanje antibiotika dok traje gripa može da ima sasvim suprotno delovanje kada se razmnože bakterije, koje postaju otporne na antibiotike.
Izbegavajte gužve, cesto perite ruke, ne kijajte u dlanove. Nos održavajte prohodnim – cistim. Svakodnevno pijte biljne cajeve s limunom. Ne odevajte se pretoplo, a na nižim temperaturama zaštitite usta maramicom ili šalom. Hrana neka bude što prirodnija. Prestanite pušiti. Inhalirajte kod kuce tople lekovite pare. Pomaže znojenje, ustvari znojenjem se i najbrže izleci gripa.

Spavajte i odmarajte se u sobi gdje je vazduh cist. Izbegavajte prašinu.
Ispirite usta slanom vodom. Ne izduvavajte nos jako. Temperaturu skidajte postepeno, ne prenaglo; najbolji je mlaki tuš, pa u krevet.

Izvor:
http://www.herbateka.com/simptomi/prehlada.html

LETNJE UPALE GRLA

Hladna i gazirana pića škode
Kada je sluzokoža usta i grla suva, podložna je pogubnom delovanju virusa ili bakterija
Iako se upale grla najčešće povezuju s hladnim i vlažnim vremenom, one su česte i u letnjim mesecima. Kada su temperature vazduha povišene, organizam je izložen opasnostima od smanjenja količine telesne tečnosti. Kada je sluzokoža usta i grla suva, podložna je negativnom delovanju virusa i bakterija.
- Grlo i ždrelo, kao mesto gde se susreću putevi gutanja i disanja, prvi su izloženi svim spoljnim uticajima - kaže otorinolaringolog dr Nevena Marković.

Obazrivo s rashlađivanjem prostorija
Letnje upale grla treba ozbiljno shvatiti. One se moraju lečiti kao i svaka druga bolest. Osobe koje pate od učestalih letnjih upala grla više pažnje treba da posvete vitaminskoj ishrani, rekreaciji i dovoljno da se odmaraju, kako bi ojačale imuni sistem. Ukoliko je smanjeno lučenje pljuvačke, može pomoći žvakaća guma ili bombone. Izbegavajte gazirana i hladna pića, a umesto sladoleda bolje je osvežiti se voćem. Temperatura u klimatizovanoj prostoriji ne bi trebalo da je ispod 23 stepena, ili svega četiri do šest stepena niža, od spoljne temperature.
- Funkcije grla i ždrela potpomognute su pljuvačkom, koja vlaži i razmekšava hranu, mehanički čisti usnu šupljinu i uništava bakterije, jer sadrži tiocianat, dobar baktericid. Problem nastaje kada se lučenje pljuvačke smanji, pa se usna šupljina osuši. Gutanje hrane je tada otežano, a infekcije tog područja češće.

Zbog suvog grla mnogi ljudi su osetljiviji na prehlade . Čak i male promene temperature u ždrelu i grlu kod njih mogu izazvati upale. Ovome doprinose i hladna pića, posebno gazirana, poslastice kao što je sladoled i hladne voćne salate, ali i rashladni uređaji. Pušenje stvara dodatne probleme s upalom grla i ždrela.

- Letnje upale grla po pravilu su akutne i najčešće ih izazivaju virusi ili bakterije streptokoke- kaže naša sagovornica. - Upale izazvane adenovirusima prepoznajemo po izrazitom osećanju peckanja kod gutanja i povišenoj temperaturi.

Kada su bakterije krivci upale, simptomi su izraženiji. Bol pri gutanju je jači, telesna temperatura je povišena i do 40 stepeni Celzijusa, oboleli se loše oseća, a ponekad se mogu uočiti i povećani limfni čvorovi. Virusne upale se leče vitaminom C, mlakim i toplim napicima i aspirinom. Bakterijske infekcije grla leče se antibioticima.
J. Barbuzan


Izvor
http://www.dnevnik.rs/arhiva/21-07-2003/Strane/lekar.htm