''Dijetalna tema''

• 1Ovo se svidja korisniku: saten
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Naziv teme sve govori.
Ovde ćaskamo o raznim dijetama. Zgodama i nezgodama vezano za iste.
Naravno, ja ću ozbiljno pisati na Restriktivnoj Hrono, ali temu sam otvorila specijalno zbog našeg mlađanog Ivančeta i svih onih kojima je u ovom delu lakše da pišu o svojim ''doživljajima'' vezano za dijetalni meni...

Možete pisati:
-Koliko vam je teško ''pala'' dijeta
-Nameravate da idete na dijetu....
-Razlog zašto još uvek niste na dijeti, a bucko ste...
-Za kojom hranom najviše patite u režimu dijete...
-Možete da podržite one koji su na dijeti....
Možete da nam se ispovedate ako vas žene (muškarc)' izbegavaju zbog debljine...
Eto....

Za početak, ovaj prvi dan moje Hrono restrikcije teče uobičajeno. Ne podnosim ''mekinja'' hlebove...

• 1Ovo se svidja korisniku: Sagacity
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Kad već sve imamo u Pričaonici, red je da imamo i jednu ovakvu temu.

• 1Ovo se svidja korisniku: Sagacity
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Kao što rekoh, nedavno sam promenio način ishrane...
Nije baš restriktivni hrono, više je neki low carb, ili LCHF kako to sad zovu.
Znači, izbacio sve vrste UH. Slatko, voće i hleb sam već slabo jeo, ali tu su naravno bila razna testa, burek, pite itd. Nisam bio zavistan od toga, ali je to uvek bio najbrži način da se nešto pojede za doručak ili večeru, u nedostatku boljeg. Pojačao sam salate i povrće, ali uglavnom povrće koje ima malo ugljenih hidrata, znači nema krompira, pirinča itd.
Ono što je moj uslov za bilo kakvu dijetu, mora da ima mesa u svakom obroku, i mora da ima mlečnih proizvoda (jogurt, sir, kajmak). Sir i kajmak domaći naravno... Sve umereno. Za početak sam rešio da ne brojim kalorije iz proizvoda koje jedem (mada je evidentno da sam smanjio unos), pošto mi treba vremena da se priviknem na režim ishrane bez UH, onda ću redukovati i to.
Ne mogu da jedem 5-6 puta dnevno, ili tačno na satnicu, tri obroka su dovoljna... Doručak ujutru pre posla, ručak oko pola 1-1, i večera oko 6-7.
Ima perioda kad ogladnim, ali sam zaključio da je najbitnija stvar da imam nešto spremno da pojedem za taj obrok, a da to nije sendvič.
Za sad su rezultati takvi da sam skinuo onih početnih 2kg vode.

Probao sam neke zanimljive recepte, ali ću o tome bolje u hrono temi.

• 1Ovo se svidja korisniku: ivance95
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Prvo polovina uspeha u dijeti je odlučnost da se na istu krene. Bez toga ništa.
Motv je važan, a može biti lep izgled, zdravlje itd.
S obzirom da sam prešla 4 banke odavno, zadovoljna sam svojim izgledom ali ipak povremeno čovek mora da napravi ''reviziju''. Dugo sam bila bolesna. I sada treba izbaciti sve te otrove u vidu lekova koji su se koristili.
Vrsta dijete na kojoj sam ja trenutno traje 28 dana i to je ''krug'' odnosno vreme za koje se organizam uvodi u normalu. Dobra je iz razloga što ne gladuješ, a loša je jer su proteini baš zastupljeni. Ja ću pokušati da napravim balans sa ribom i povrćem.
Kuvaću svašta nešto, a na temi ću postavljati ponešto....

I naravno, obavezno pratiti rezultate mislim one laboratorijske....

• 1Ovo se svidja korisniku: Sagacity
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ne treba odlučnost da se krene, nego da se na istoj ostane.
Iskreno, ja na ovo više gledam kao režim ishrane, nego dijetu, pošto ne planiram da traje ni mesec, ni dva, nego dosta duže.. Naravno, za početak je cilj skinuti taj višak kg...

Kad su proteini bili problem (za mene)?

• 2Ovo se svidja korisnicima: Bane san, KlinkaPalacinka
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Sagacity ::
Razlog zašto još uvek niste na dijeti, a bucko ste...


Ime jedna pesma Bore Čorbe o debelima Pa recimo da se i argumenti iz ove pesme mogu uzeti u obzir

Dobro je mršavima,
Za njih uvek nešto ima.

A mi punački,
Borimo se junački.

Ali dobra je pretpostavka,
Slaba k... u mršavka !!!

Jer onaj ko se ustručava.
da večera i ručava,
Ne zna da se bolje tuca,
Onda kad si debeljuca.

Tak' da zabatali sve ostalo,
I sa ponosom nosi salo.

• 1Ovo se svidja korisniku: Filodendron
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Kakav Bora takav i tekst pesme. Sirov. Naravno.
Ja opet pre biram vitkije. Može i malo buckast, OK.
Ali debeljuce izbegavam. A Bora pojma nema....

• 1Ovo se svidja korisniku: Bane san
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Jedna moja koleginica ima običaj da kaže - ne kudi konja kojeg nisi jahala
(nevezano za ovu priču, nego za neispitane situacije, generalno )

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

ivance95 ::
Iskreno, ja na ovo više gledam kao režim ishrane, nego dijetu, pošto ne planiram da traje ni mesec, ni dva, nego dosta duže.. Naravno, za početak je cilj skinuti taj višak kg...
Naravno.
Ovih 28 dana mi služi da vratim organizam na željenu kilažu, da malo očistim organizam. Inače, nakon toga opet ostajem u domenu Hrono ali van restrikcije.
I do sada nisam nikada jela slatko na poslu. Jedem slatkiš jedan, znači jedan sladoled, redić čokolade, ili na primer 2-3 keksa uvek pre ručka. Integralni hleb jedem samo za doručak,
Vodim računa o kombinaciji hrane. Ne jedem meso sa krompirom, osim ponekad za vikend. Ne jedem jogurt, osim onaj bez laktoze. Uglavnom klopam kefir. Pojedem jednu do dve voćke. Ne jedem posle 18 h.
Doručkujem, ručam i imam užinu na poslu. Voće jedem kući i to isto računam u užinu. Znači dve male užine i doručak i ručak. Ne večeravam. Ovako se hranim van restrikcije.
Ugojila sam se dva tri kg. jer sam malo napravila ''izlet'' iz tog režima. Ali opravdano.

• 2Ovo se svidja korisnicima: Filodendron, Bane san
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Kefir je odlična stvar, i često ga pijem, bio bi još bolja kad bih mogao da nabavim gljive i sam pravim...