|
Poslao: 01 Nov 2017 17:49
|
offline
- dgcr
- Ugledni građanin
- Pridružio: 05 Maj 2010
- Poruke: 349
- Gde živiš: Bijeljina, Republika Srpska
|
Ljudi imam pitanje. Znam da ne treba puno zaciniti hranu dok je pripremam, ali posto imam namjeru da skinem salo oko stomaka zanima me samo dok pripremam hranu da li je bolje ako hranu posolim (samo malo radi ukusa) ili stavim vegetu (isto u malim kolicinama). Ja vise volim vegetu ali ne znam da li smijem da stavljam taj zacin umjesto soli. Potrazio sam na internetu ali nisam uspio naci.
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 02 Nov 2017 06:55
|
offline
- Neprimetna
- Legendarni građanin
- Pridružio: 04 Dec 2008
- Poruke: 4106
|
Nemoj da koristiš 'Vegetu'!
Kada kuvaš, dodaj sveže povrće. Koristi himalajsku so.I dosta bibera.
Koristim rozu so. I volim sve slano.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 03 Nov 2017 00:25
|
offline
- dgcr
- Ugledni građanin
- Pridružio: 05 Maj 2010
- Poruke: 349
- Gde živiš: Bijeljina, Republika Srpska
|
Neprimetna ::Nemoj da koristiš 'Vegetu'!
Kada kuvaš, dodaj sveže povrće. Koristi himalajsku so.I dosta bibera.
Koristim rozu so. I volim sve slano.
Hvala na odgovoru, puno mi znaci ovo. 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 03 Nov 2017 09:20
|
offline
- Rastafarii
- Moderator foruma
- Pridružio: 22 Mar 2006
- Poruke: 3760
- Gde živiš: 127.0.0.1
|
Ako hoces da skines salo sa stomaka, mnogo je bolje da izbacis (odnosno drasticno smanjis) secer, a ne so. U stvari, ugljene hidrate u globalu. Uz pojacanu fizicku aktivnost, naravno.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Nov 2017 22:59
|
offline
- dgcr
- Ugledni građanin
- Pridružio: 05 Maj 2010
- Poruke: 349
- Gde živiš: Bijeljina, Republika Srpska
|
Rastafarii ::Ako hoces da skines salo sa stomaka, mnogo je bolje da izbacis (odnosno drasticno smanjis) secer, a ne so. U stvari, ugljene hidrate u globalu. Uz pojacanu fizicku aktivnost, naravno.
Pa odrekao sam se slatkisa osima sto jednom u par dana pojedem Vitanovu, osim toga takodje jedem nemasnu hranu, hranu sa malo kalorija (zdravu hranu u globalu), 6 dana u sedmici idem u teretanu, 5 dana trcim i radim trbusnjake uz to a uskoro cu poceti sa preskakanjem vijace, pa valjda se rezultati pokazu
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 11 Nov 2017 00:13
|
offline
- Rastafarii
- Moderator foruma
- Pridružio: 22 Mar 2006
- Poruke: 3760
- Gde živiš: 127.0.0.1
|
Kada sam rekao secer - nisam mislio samo na slatkise. Hleb, testenine, manje vise svi kupovni sokovi (i sve sto sadrzi secer u skoro bilo kom obliku), sve to treba da se drasticno smanji - ne u potpunosti naravno. Pojacaj malo unos proteina, koliko god mozes kroz ishranu - belo meso, riba su jedni od boljih izvora. I ne preteruj sa vezbanjem - dozvoli telu da se oporavi od treninga umesto sto ga cedis do iznemoglosti.
Niceg previse nikad nije dobro.
Ja sam za nekih 5 meseci, tom "dijetom" skinuo 10 kg uz dva treninga nedeljno. Pri tome uopste nisam izbegavao masnu hranu - slanina, cvarci, jaja ili vesalica sa masnim delovima su mi na jelovniku minimum 3-4 puta nedeljno.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 11 Nov 2017 12:58
|
offline
- dgcr
- Ugledni građanin
- Pridružio: 05 Maj 2010
- Poruke: 349
- Gde živiš: Bijeljina, Republika Srpska
|
Rastafarii ::Kada sam rekao secer - nisam mislio samo na slatkise. Hleb, testenine, manje vise svi kupovni sokovi (i sve sto sadrzi secer u skoro bilo kom obliku), sve to treba da se drasticno smanji - ne u potpunosti naravno. Pojacaj malo unos proteina, koliko god mozes kroz ishranu - belo meso, riba su jedni od boljih izvora. I ne preteruj sa vezbanjem - dozvoli telu da se oporavi od treninga umesto sto ga cedis do iznemoglosti.
Niceg previse nikad nije dobro.
Ja sam za nekih 5 meseci, tom "dijetom" skinuo 10 kg uz dva treninga nedeljno. Pri tome uopste nisam izbegavao masnu hranu - slanina, cvarci, jaja ili vesalica sa masnim delovima su mi na jelovniku minimum 3-4 puta nedeljno.
Znam na sta si mislio kada si rekao da treb smanjiti unos secera, i izbjegavam ga u svim namirnicama. Ne opterecujem telo, poprilicno mi odgovara ovaj tempo mada opet s vremena na vrijeme napravim pauzu 2-3 dana.
Hvala svima na odgovorima, puno ste mi pomogli.
|
|
|
|
|
|
