|
Да парафразирам Сноркса, само лекарска контрола у том случају има смисла... То ширење бола мало подсећа на ишијас, односно укљештен или на неки начин надражен бедрени нерв, што свакако може бити последица неодговарајућег лежаја.
С обзиром на то да кажеш да идеш у војску почетком децембра, значи да си млад, па би опоравак у твом случају требало да буде бржи, али и да у овом тренутку немаш превише времена на располагању. Оно што сам можеш урадити, а сигурно ти не може нашкодити (веруј 45-огодишњаку са старом повредом леђа са баскета) је следеће:
- нека крема или гел за спортске повреде (спорт крем, биофриз, хепатромбин 50 000 јединица...) 3-4 пута дневно или другачије према упутству, с тим да мораш повести рачуна да на регију у којој наносиш гел немаш неку огреботину или слично
- лекови за болове по потреби (диклофен или неки сличан аналгетик)
- појачај унос магнезијума (ја користим онај Мг директ у кесицама, једна дневно ујутро) - помаже опуштању мускулатуре, добар је за срце, али ту има још нешто - пошто се природно магнезијум слабије апсорбује у људском организму, потребно је појачати и унос калијума који ће везивати тај магнезијум, али да се не би кљукао још неким таблетама, постоји један једноставан трик којем ме је научио један спортски тренер - непосредно након узимања магнезијума поједи једну банану (делотворно је као и таблете калијума, али је без сумње укусније, а ако се ипак определиш за хемију, у апотекама се може пронаћи и комбинација К-Мг)
У случају да бол и даље буде присутан, јави се војном лекару без одлагања...
|
