|
Poslao: 01 Jul 2015 21:31
|
offline
- comi991
- Zaslužni građanin
- Pridružio: 27 Jun 2009
- Poruke: 525
- Gde živiš: Prijepolje-Srbija
|
zadnjih par meseci sam imao dosta obaveza na poslu, pored toga juri na fakultet, spemaj ispite, spavao sam dnevno u proseku 6 sati nekad i manje, neredovna i losa ishrana. i sad me je obicna prehlada oborila sa nogu, 3 dana u krevetu, temperatura (groznica-preznojavanje), iskasljavanje guste sluzi. Doktorka mi kaze da mi je imunitet strasno opao i da cu morati da poradim na tome.
Na internetu ima dosta saveta al mene interesuju konkretni koje je vec neko probao o koji su dali rezultate.
-jedni kazu da nabavim one sumece tablete (vitamini, magnezijum, gvozdje) mada ne znam dali smeju zajedno da se piju ili kako?
- drugi kazu prirodni cajevi, med, limun,.. bla bla
- treci kazu umerena fizicka aktivnost uz dosta tecnosti...
sta je vama pomoglo da popravite imunitet i da se osecate sveze
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 01 Jul 2015 21:52
|
offline
- mpman
- Mod u pemziji
- Pridružio: 12 Okt 2010
- Poruke: 10910
|
Prvo se ti lepo naspavaj. Mani se šumećih tableta. Onda lepo se uobroči. Jedi na vreme, redovno, dovoljno često, ne previše. Provetravaj prostoriju u kojoj si. Voće, povrće, dobro je došlo. Što se hrane tiče, probaj da uvedeš sebi jedan kuvan obrok dnevno. Po meni, dovoljna ti je fizička aktivnost što juriš po fakultetu, treba ti odmor, san.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 02 Jul 2015 15:50
|
offline
- comi991
- Zaslužni građanin
- Pridružio: 27 Jun 2009
- Poruke: 525
- Gde živiš: Prijepolje-Srbija
|
Nista od toga, bar ne sledecih 20 dana, dok ne prodje ispitni rok i dok kolega ne dodje sa godisnjeg odmora...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 08 Avg 2015 11:52
|
offline
- Stephanos
- Zaslužni građanin
- Pridružio: 03 Feb 2015
- Poruke: 501
|
Comi, moras da pojacas svoj imuno sistem, tako sto ces vitamine unositi i preko hrane i naravno preko hemije malo. Sto se hemije tice, kupi kalcijum plus u apoteci, popi 2 one od po 20 komada, svaki dan se pije po jedna, najbolje je ujutru na prazan stomak. Kada popijes to, predji na magnezijum, ima vise magnezijuma i dobro trebas da pazis koji uzimas, ti trazi za "imunitet, jacanje kostiju.." I nikako ne smes da pijes kalcijum i magnezijum zajedno. Kad popijes sve to 1 po 1, onda mozes da predjes na cedevitu ili multivitu. Cedevita ima 9 vrste vitamina, a multivita oko 13.
Sto se tice unosa vitamina i magnezijuma preko hrane, to mozes da pitas google 
|
|
|
|
|
|
